11 porad ekspertów by być lepszym.

0
57
Podoba się ludzi komiks o dziewczynie, która wychodzi jeść kanapki, ale nienawidzi ich.

Dlaczego zawsze szukam walidacji? Dlaczego ludzie mnie nie lubią? Jak mogę przestać być pleaser ludzi?

Jeśli brzmi to znajomo, nie jesteś sam.

Wiele lat temu, jako osoba, która odzyskała niezręczną osobę, byłam całkowicie wypalona na ludziach.

Nie miałem wielkich przyjaciół, nie mogłem wywołać niesamowitej rozmowy, ciągle czułem się przesunięte.

Mówiłem “tak” wszystkiemu… i wszystkich.

Nadszedł czas, aby znaleźć swój głos, ustawić swoje granice i przestać być pleaser ludzi. Chodzi o to, aby móc przejąć kontrolę nad własnym życiem!

Jedyna osoba, którą chcę ty proszę jest ty.

Co to jest pleaser ludzi? (Definicja)

Człowiek zjada pizzę ze słowem "Sprawdzania poprawności" na nim.
Co to jest pleaser ludzi?

Ludzie pleaser jest ktoś, kto stara się uczynić innych szczęśliwy. Często wychodzą z drogi, aby kogoś zadowolić, nawet jeśli oznacza to odebranie im cennego czasu lub zasobów. Ludzie pleasers często działają tak, jak robią ze względu na ich niepewność i brak poczucia własnej wartości.

Według dr Susan Newman, ludzie pleasers chcą wszyscy wokół nich być szczęśliwy … i zrobią wszystko, aby utrzymać je w ten sposób.

Często mogą być perfekcjonistami, ćwicząc to, co mają zamiar powiedzieć przed telefonem, stylizując włosy skrupulatnie w lustro i spędzając godziny na przeglądaniu Internetu w poszukiwaniu idealnego smartfona, który je “definiuje”.

“Dla niektórych mówienie “tak” jest nawykiem.”

— Dr Newman

Dla innych jest to prawie uzależnienie. Stała walidacja uzyskana z bycia pleaser ludzi sprawia, że czują się jak są one potrzebne i przydatne.

Czy istnieje Osobowość Pleaser People?

Tak! Twoja osobowość NIE jest wyborem. Ludzie wyższe w sympatyczność wydają się być bardziej podatne na ludzi miłe niż inne typy osobowości. Czy masz osobowość pleaser ludzi? Dowiedz się, biorąc udział w naszym Big 5 Personality Quiz poniżej:

↑ Spis treści ↑

10 Znaki Jesteś Pleaser Ludzie

10 znaków jesteś osobami podobać infografika

Czy którykolwiek z tych odnosi się do Ciebie? Jeśli czujesz, że jesteś miły dla ludzi i chcesz przestać, jest nadzieja.

Bez dalszych ceregieli, oto co możesz zrobić, aby zacząć mówić “nie” innym i powiedzieć “tak” dla siebie:

↑ Spis treści ↑

11 sposobów, aby przestać się podobać

↑ Spis treści ↑

#1: “Pozwól mi wrócić do Ciebie”

Oto moja ulubiona fraza anty-people-miłe:

“Pozwól, że wrócę do ciebie.”

Facet mówi do swojego przyjaciela, "Jestem teraz trochę zajęty, czy możesz wrócić do mnie za 2 lata?"

Bardzo trudno jest powiedzieć “nie” czyjejś osobistej prośbie; to jeszcze trudniejsze, gdy jesteś pleaser ludzi.

Więc kiedy przyjaciel prosi, aby pomóc jej znaleźć nowy strój, domyślnie “na pewno”. A potem agonize później: “Dlaczego powiedziałem tak!?”

Albo gdy kolega prosi cię o udział w projekcie, powiesz “w porządku”, ale natychmiast tego pożałujesz. Wtedy jesteś zły, zarówno na nich, jak i na siebie za powiedzenie “tak”.

Oto klucz: Opóźnij nie (lub daj dobrze przemyślane tak).

Jest to krytyczne dla ludzi pleasers nie dać odpowiedź natychmiast.

Zrób sobie zasadę, że jeśli ktoś cię o coś poprosi, domyślną odpowiedzią jest zawsze: “Pozwól mi wrócić do ciebie”.

Możesz powiedzieć, że musisz sprawdzić swój harmonogram, listę zadań do wykonania lub współmałżonka. Zrób wszystko, co musisz zrobić, aby kupić sobie trochę czasu, wtedy będziesz miał trochę miejsca, aby o tym pomyśleć i odpowiedzieć na e-mail lub tekst uprzejmym “nie”.

Jest to o wiele łatwiejsze niż robienie tego osobiście. I, to daje czas, aby dokonać właściwego wyboru.

Pamiętaj: właściwa odpowiedź: “Pozwól mi wrócić do ciebie” jest zawsze najlepsza.

↑ Spis treści ↑

#2: Dodaj opóźnienie

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułDlatego zaufanie i francuski są tak podobne
Następny artykułDodaj spontaniczność do randki
Damian
Mam na imię Damian i od zawsze interesuję się psychologią. Jako 28 latek potrafię rozpoznać ludzkie potrzeby oraz problemy. Moje hobby to żeglarstwo lecz bardziej interesuje mnie psychologia i człowiek.