7 inteligentnych sposobów, aby chronić się przed odgrywaniem władzy w relacji

0
70
7 inteligentnych sposobów, aby chronić się przed odgrywa władzy w relacji

“Jeśli nie gotujesz mi pizzy na kolację,
Już cię nie pokocham.”

Ta linia została dostarczona do mnie przekonująco w zeszłym tygodniu … przez mojego 5-letniego syna. On jest zwykle przytulanki i cruisy i wszelkiego rodzaju lovable. Ale ostatnio zaczyna eksperymentować z dynamiką mocy. A on Naprawdę lubi pizzę. Wyciągnął więc największą broń w swoim arsenale – broń wstrzymywania miłości.

Ponieważ ma pięć lat, nie przeszkadzało mi to.
Zachowałem spokój. W rzeczywistości musiałem ciężko pracować, aby się z niego nie śmiać.

Łatwo jest zachować spokój, gdy jest to pięć lat
kto ciągnie electric power enjoy lub próbuje emocjonalnego szantażu dla wielkości. Wiesz
kochają cię. Wiesz, że tak naprawdę nie mają na myśli tego, co mówią w
Chwili. I to (zwykle) łatwo wymyślić firmy, ale kochający, odpowiedź
który pozwala im wiedzieć, że to, co właśnie powiedzieli nie jest Ok.

To inna historia, gdy ktoś, z którym się spotykasz (lub jesteś żonaty) wyciąga dorosłą wersję tego samego manewru.

Na początek, o wiele trudniej jest dowiedzieć się, co tak naprawdę się dzieje. Czy są zmęczeni i zajęci, czy jesteś
cichego leczenia? Czy jesteś niepewny i potrzebujący, czy jesteś
oni rozdawanie pasywno-agresywne jabs? Czy wskazują 1 na prawdziwe
kwestie, o których musisz wiedzieć i nad którymi pracujesz, czy też obwiniają ty For
coś, aby odwrócić uwagę lub uniknąć konfrontacji z własnymi problemami?

Tak. To wszystko może stać się dość mylące. A kiedy już wiesz, co się dzieje, i myślisz, że są poza linią, nadal trudno jest wiedzieć, co powiedzieć i zrobić z tym wszystkim.

Kilka tygodni temu napisałem dogłębny put up o tym, jak można dostrzec niektóre z najczęstszych i destrukcyjnych odgrywa moc w relacjach długodystansowych. Omówiliśmy stonewalling, ghosting, wiszące, mieszając zazdrość, obwinianie, zawstydzanie i wiele więcej.

tydzień I
chcesz porozmawiać o tym, jak chronić się przed tego rodzaju mocą
odgrywa coraz duży issue w związku.

Brzmi dobrze? Okay, oto 7 inteligentnych kroków, aby chronić się przed electricity-plays.

1. Dowiedz się więcej o najczęstszych odtworzeniach mocy, które pojawiają się w związkach

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, idź i przeczytaj, że
post, że głęboko nurkuje
do najczęstszych odtworzeń mocy, które pojawiają się w relacjach na duże odległości.

Dlaczego?

Cóż, bo jeśli myślałeś o tego rodzaju rzeczach
z góry, będziesz miał znacznie większe szanse na rozpoznanie czegoś jako
ability participate in, jeśli ci się przydadzie.

A jeśli możesz rozpoznać go jako electrical power play, będziesz mniej skłonny do usprawiedliwienia zachowania i niech slajdów. Będziesz bardziej prawdopodobne, aby stanąć w obronie siebie i powiedzieć im (ładnie), aby przestać zachowywać się jak kretyn.

2. Pamiętaj, że jesteś wartościowy

I choć mówimy o wstawieniu
dla siebie… Pamiętaj, że jesteś cenny.

Jesteście godi miłości i szacunku.

Przypominanie sobie o tych prawdach
pomóc w ustawieniu dobrych granic wokół tego, co jest dopuszczalne w
Relacji.

Jeśli ktoś, z kogo jesteś w związku na duże odległości jest ciągnięcie moc gra na ciebie lub w inny sposób rutynowo nie traktuje cię dobrze, nie są a single wyceny, jak powinny. Nie doceniają cię w sposób, który doprowadzi do zdrowego, zrównoważonego związku. W takim przypadku musisz się cenić i poważnie rozważyć…

3. Przygotuj się na odejście

Zawsze bądź przygotowany, aby odejść od
randki, jeśli ktoś nie traktuje cię dobrze.

Nie warto pozostawać w związku z kimś, kto nie traktuje cię z miłością i szacunkiem. NIE pozostawać w związku, ponieważ boisz się być sam. NIE zostawaj, bo czujesz, że po prostu nie możesz bez nich żyć. Przetrwasz. Będziesz lepiej na dłuższą metę.

4. Odezcie się

Kiedy zauważysz electric power play, odezw się. Jeśli
niech się ślizga, jest bardziej prawdopodobne, aby się powtórzył. A jeśli to się powtórzy
i znowu, stanie się wzorem w twoim związku, a nie raz tak często
coś w rodzaju rzeczy.

Więc mów. Poinformuj ich, że nie
docenić to, co robią. Podziel się tym, jak się czujesz.

Na przykład… “Ilekroć mówię coś, co ci się nie podoba, czuję się jakbyś się zamknął, przestał mówić i odepchnął mnie. Ponieważ jesteśmy w długodystansowych relacji nie mogę dotrzeć i dotknąć cię, gdy sprawy stają się trudne. Słowa to wszystko, co mamy teraz. Kiedy milczysz, nie mówiąc mi nic o tym, dlaczego i co dzieje się w twojej głowie, czuję się zdenerwowany i niepewny. Wiem, że trudno jest mówićrazy, ale czy mógłbyś mi przynajmniej powiedzieć, jak się czujesz i daj mi znać, że potrzebujesz trochę czasu, a my możemy o tym później porozmawiać?”

5. Nie cenzuruj siebie, bo boisz się reakcji

Wszyscy cenzurujemy się czasami… a my
Powinny! Nie każda myśl, którą mamy lub każde uczucie, które czujemy, powinna być
Godzina. Jednak podstawowe, zdroworozsądkowe cenzurowanie (na wzór “to nie jest
clever / pomocne rzeczy do powiedzenia”) nie jest to, co mówię tutaj.

To, o czym mówię, to rodzaj
cenzurowanie, gdzie chcesz powiedzieć
coś, ale zatrzymujesz się, bo się martwisz lub boisz się, że się denerwujesz
partnera. To nie jest powiedzenie czegoś, co myślisz, że może Powinny powiedzieć, ponieważ martwisz się
“ustaw je”.

Kiedy złapiesz się w ten sposób, powiedzieć. Może to prowadzić do pewnych niewygodnych momentów, ale tego rodzaju chwile mogą budować głębszą intymność. A jeśli Zrobić odpal je [shrug] niech tak będzie. Dowiesz się, jak oni i ty radzicie sobie z konfliktem.

Pakiet świetnych dat

6. Skoncentruj się na głównym punkcie

Wspólna electric power-participate in w relacjach jest
aby spróbować przesunąć nacisk na niewygodną dyskusję i umieścić “winę”
za coś z powrotem na partnera. Na przykład, jeśli ponajmujesz fakt, że
nie czujesz się komfortowo z niektórymi interakcjami, które widziałeś z
kogoś innego w mediach społecznościowych, mogą zacząć mówić o tym, jak nigdy nie
być w pobliżu, gdy chcą rozmawiać (podtekst tego przekierowania, oczywiście,
jest to, że nie jesteś “zaspokojenia ich potrzeb.”)

To proste, gdy dzieje się coś takiego
aby pozwolić sobie na zmieciony przez boczny tor i znaleźć się
obrony lub kłótni o coś zupełnie innego niż to, co
wyruszysz do dyskusji. To jest electricity play.

Aby uchronić się przed tym electrical power participate in, możesz uznać, że istnieją dodatkowe ważne kwestie do omówienia, i poinformować ich, że jesteś gotów wrócić do tych kwestii później, ale potem spokojnie stwierdzić, że chcesz skupić się na początkowym problemie na razie.

7. Bądź odważny

Są to trudne momenty w
Relacji. To nigdy nie jest wygodne, gdy ktoś ci zależy jest zdenerwowany,
zraniony lub zniechęcony. To nigdy nie jest wygodne, gdy trzeba “wstać” do
kogoś, na kogo ci zależy i zasadniczo powiedz im, że nie podoba Ci się sposób, w jaki są
leczenia cię teraz. Ale bądź odważny.

Możesz to zrobić. Twój związek będzie się wzmacniał i głębszy ze względu na twoją uczciwość (lub może się skończyć, tak, ale jeśli tak, będziesz lepiej na dłuższą metę, zaufaj mi). Są 1 Będzie szanować was za siłę i uczciwość (nawet jeśli w tej chwili im się to nie podoba).

Pamiętaj… Jeśli nie odezwiesz się, moc gra jest mało prawdopodobne, aby zniknąć. W rzeczywistości, są one particular znacznie bardziej prawdopodobne, aby zacząć pojawiać się coraz częściej.

Weź więc głęboki oddech. Staraj się zachować spokój. I stanąć w obronie siebie.

Możesz to zrobić.

Xx
Lisa

Obrazu

Obrazu


Bądź w kontakcie, rejestrując się na mój bezpłatny 5-dniowy kurs, LDR Essentials.


Dowiedz się:

  • 10 zaskakujących sposobów, które wprowadzają w LDR jest dobre dla Ciebie
  • 10 pytań, które należy zadać sobie na początku
  • 3 duże pułapki LDR (i jak ich uniknąć)
  • 4 zabawne zajęcia LDR prawdopodobnie nie próbowałeś, i więcej …

 

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułCzy odpychasz mężczyzn?
Następny artykułPrzeszkody w przebaczaniu
Karolina
Mam na imię Karolina i mam 27 lat. Z zawodu jestem fryzjerką i co dzień słyszę wiele historii od ludzi. Zawód fryzjera to też moje hobby. Dużo rozmawiam i poznaję ciekawych ludzi.